清凉山

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TUhjnbcbe - 2020/9/2 9:50:00
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3、龙骨、吊杆、连接件均应位置正确,材料平整、顺直、连接牢固,无松动。


    100个中有可能也只有几个。


  平日站立时,双腿要好好地并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线,能矫正O型腿与X型腿。骨盆作为连接上下身的中转部位,正确地打开,不前后倾,保持左右平衡,臀部与腹部肌肉收紧,上身挺直,与下身保持一条直线,并垂直于地面。双肩自然垂下,肩胛骨自然打开,抬头挺胸,全身重心要落在正下方。

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